"Se quer mudar seu mundo arrume sua cama"
Comecei
uma rotina matinal que tem dado bons resultados.
Logo
quando acordo, arrumo meu quarto, vi num vídeo e resolvi botar em pratica.
Apesar
de algumas falhas iniciais hoje raramente deixo minha cama desarrumada.
melhor seria "se quer mudar seu mundo arrume sua cama"
melhor seria "se quer mudar seu mundo arrume sua cama"
Tentei
ler pela manhã, só que não me adaptei direito, o sono voltava.
Para
evitar voltar pra cama ou ficar fazendo um esforço desnecessário resolvi ler
antes de dormir.
Leio
no mínimo 15 paginas coisa que aprendi numa resenha do livro Mini hábitos.
Como
raramente tenho algum compromisso pela manhã eu acabava voltando pra cama ou ficava
vendo no celular ou assistindo TV. Para evitar isso comecei fazer o café,
sempre minha mãe que fez, tomo logo um copo americano cheio pra despertar.
Acontece
que às vezes sobrava louça da noite e não consigo fazer o café com louça suja
na pia.
Pra
resolver isso e não ficar lavando louça pela manhã, consegui desenvolver um
novo hábito de não deixar louça suja pro outro dia, coloco um vídeo ou podcast e mão na massa.
Às
vezes quando chego muito tarde ou saio pra beber acaba ficando, mas o padrão
agora é esse.
Parece
bobo ou já é o padrão de alguns, para mim está sendo boa a sensação de dever
comprido ao acordar e antes de dormir.
Quero
implantar o hábito de fazer um pouco de exercício, só que não vou forçar muito
a barra até consolidar essa rotina.
Otimas rotinas e mini habitos soldado , acredito que eu esteja nessa mesma pegada que você.
ResponderExcluirNo começo é uma luta mais precisamos ser persistentes.
Excluirabraço.
show de bola soldado.
ResponderExcluirEu preciso melhorar meus habitos matinais.
Não tenho o habito de acordar cedo, sempre é correria . Como no trabalho, não me cobram muito esse lance de horario. Eu acordo no horario que deveria estar la, ai ja viu a correria.. transito ruim do Rio, chego la em tardão.
Queria poder acordar cedo, fazer um café,ir pra academia e depois partir pro trabalho.
Comprei o livro o milagre da manhã, vou começar ler hoje.
Um abraço.
O milagre da manhã acontece na noite anterior.
ExcluirTenho muita dificuldade em acordar cedo,abro meu comercio as 10:00 justamente por conta disso, acabou acontecendo que sem a pressão de abrir as 8:00 como fazia antes comecei a ter um dia mais produtivo.
abraço
Ola soldado. Tive a sorte de aprender a arrumar minha cama, dentre outras pequenas coisas, bem cedo. Ver ao longo da vida que meu irmão não aprendeu, e comparar onde os dois chegaram, foi uma grande lição.
ResponderExcluirTem coisas que não tem explicação, elas simplesmente funcionam e mais vale se afastar de quem não faz.
Realmente o efeito borboleta o e tal dos hábitos angulares são muito poderosos.
ExcluirEu e meus irmãos saímos da mesma base e é incrível como nossas cabeças são totalmente diferentes na maioria dos aspectos.
abraço