Depois
de mais de seis meses comendo engordando, longe da academia cogitando ficar no
meu quarto o maximo de tempo possível,evitando as pessoas, tive meu primeiro
sucesso.
Acho
que muitos sabem mais vou repetir aqui, fiz uma dieta no fim do ano passado e
consegui emagrecer 20 kl, com dieta e hidro, na media de 1 kl por semana.
Mas
depois fui viajar chegou natal ano novo me perdi e me abandonei. Incrível mais
ganhei todos os kilos de volta e ainda mais cinco de brinde.
Desde
então venho tentando fazer academia, fui uma semana inteira e abandonei de novo,
faz dieta e não dura um dia, a cada dia que passava o sentimento de fracasso pesava
mais que os kilos presentes no meu corpo cansado.
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| Minha cara ,nem feliz nem triste: FOCADO |
Mas
depois de uns acontecimentos constrangedores, falta de roupa, dificuldade em
dormir respirar, eu consegui voltar à dieta, em uma semana devolvi o brinde e
emagreci cinco quilos.
Isso
não e nem 10% do que preciso perder e se conseguir manter a dieta firme e forte
como ano passado, um quilo por semana, chegarei onde quero no começo de 2020.
Sei
que é uma pequenina vitoria mais não vou deixar de exaltá-la, vejo muita gente
reclamando da vida por pequenas imperfeições mais daria tudo para ser o
imperfeito que era há uns anos atrás.
Aprendi
muito nesses anos de sofrimento contornei pensamentos suicidas, isolamento, sentimento
de revolta e busco me conformar e tentar evoluir onde eu tenha algum tipo de influencia.
Minha
principal meta do ano começou...
"Olha só, que cara estranho que chegou
Parece não achar lugar
No corpo em que Deus lhe encarnou"
"media de 1 kl por semana" - é muita coisa, cuidado para não perder massa magra também.
ResponderExcluirrecomendo:
https://acervost.blogspot.com/2018/04/livro-dieta-da-mente-surpreendente.html
ajuda psicológica também pode ajudar.
abs!
Então isso não da nem 1% do meu peso e é uma media que consegui consistentemente por 4 meses.obrigado pela indicação do livro vou ver quando tiver oportunidade.
ExcluirVejo muito os conteúdos do dr souto e do juliano Pimentel,
https://www.youtube.com/watch?v=9nWl5En2OLM
Meu erro ano passado foi não ter procurado ajuda para melhorar meus resultados mas agora vou fazer diferente.
abraço
Olá SM,
ResponderExcluirÉ isso aí. Mantenha o foco que você conseguirá.
Abraços.
Estou resolvendo pequenos problemas que me tiram o foco e aumenta ansiedade.
ExcluirEssa sem duvida sera uma das maiores batalhas da minha vida , mais vou vencer .
abraço
Fala SDM tamo junto meu camarada..
ResponderExcluirtambém estou tentando emagrecermeu caro.
é muito dificil , sempre bate aquela vontade de comer um podrão..
Força meu camarada.
Controlar a fome é tranquilo mais a vontade de comer que é complicada.
ExcluirA fuga pra comida sempre conforta, precisamos desarmar esses gatilhos um a um.
abraço